อาหารประเภทโปรตีนที่ย่อยช้า อย่างเนื้อสัตว์ เช่น ไก่ หมูและวัว (ยกเว้นปลาและไก่ปั่น) รวมถึงไข่ขาวต้ม (ไข่แดงมีแคลอรี่สูง) และนมถั่วเหลือง ...
確定！ 回上一頁
