การรับประทานโปรตีนอย่างมีสุขภาพดี ควรเลือกจากอาหารทะเล เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อไก่ ไข่ ... ผักที่ให้พลังงานต่ำมากหรือไม่คิดพลังงาน ได้แก่ กะหล่ำปลี ผักกาดขาว ผักกาดสลัด สายบัว ฟักเขียว มะเขือ ...
確定！ 回上一頁
