ปกติเราก็ทานอาหารครบ 3 มื้อนะ แต่มื้อเย็นจะหนักไปทางสลัด ผัก ผลไม้ คือไม่แตะข้าวเลย เราเลยจะหักดิบตัวเอง กินแต่ผัก ผลไม้ทุกมื้อ นน จะลดมั้ยนะ คือไม่ใช่อยากจะลดมากขนาดนั้น
確定! 回上一頁