ถ้าออกกำลังเพิ่มอีกนิด ทานอาหารปกติแต่เลือกทานที่มีประโยชน์ แป้งลดแต่ไม่งด ทานผักทานโปรตีนมากหน่อย ทอดๆมันๆกระเทียมเจียวลดลง ทำได้แบบนั้นรูปร่าง ...
確定! 回上一頁