การทำสมาธิในระดับสากล · 1.นั่งทำตัวตามสบาย นำมือไปวางที่หน้าขาทั้งสองข้าง · 2.พลิกมือขวาตะแคงขึ้นช้าๆ · 3.ยกมือขวาขึ้นในระดับหัวไหล่ · 4.เลื่อน ...
確定! 回上一頁