1. ฝึกสมาธิ (Practice mindfulness). การทำสมาธิเป็นเทคนิคจัดการกับความเครียด ซึ่งเกี่ยวโยงกับการสำรวจความคิดอ่าน ความรู้สึก และการควบคุมลม ...
確定！ 回上一頁
