การฝึกสติและสมาธิเป็นประจ่าอย่างสม่่าเสมอทุกวันโดยการนั่งสมาธิวันละ 10 – 30 นาที. จะช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตัวเรา ดังนี้.
確定! 回上一頁