การทำสมาธิ คือ เป็นวิธีการที่ง่ายที่สุดในการทำให้จิตใจให้สงบ ซึ่งเป็นวิธีการที่ใช้กันมานานนับพันปี โดยจดจ่อกับลมหายใจจนกว่าจิตใจสงบนิ่ง.
確定! 回上一頁