สมาธิมีกี่ระดับ ... 1.นั่งทำตัวตามสบาย นำมือไปวางที่หน้าขาทั้งสองข้าง. 2.พลิกมือขวาตะแคงขึ้นช้าๆ. 3.ยกมือขวาขึ้นในระดับหัวไหล่. 4.เลื่อนมือขวาแนบ ...
確定! 回上一頁