คือ.....อานาปานสตินี่เอง... อานาปานสติ....คือ 'การมีสติกำหนดลมหายใจเข้าออก'... มีสติกำกับ รักษาจิต อย่าให้เผลอในขณะที่ทำ ทำใจให้รู้อยู่กับลมเข้า ลมออกเท่า
確定! 回上一頁