... Pull Up นั้นคืออะไร หากให้แปลเป็นภาษาไทยนั้น การดึงข้อประกอบไปด้วยการเคลื่อนไหวหลักๆดังนี้ ... Shoulder Adduction: การหุบแขน หุบศอก เข้ามาแนบลำตัว ...
確定！ 回上一頁
