การบาดเจ็บจากการวิ่งอาจกิดขึ้นได้ หากไม่มีการเตรียมพร้อมร่างกายและอุปกรณ์ เช่น ... ล้มข้อกพลิก ให้ประคบเย็นใน 48 ชั่วโมงแรกและประคบร้อนต่อเพื่อลดอาการบวมซ้ำ ...
確定! 回上一頁