ถ้าเราไม่แน่ใจว่ากล้ามเนื้อสะโพกของเราได้ทำงานหรือไม่ ก็ให้ลองวิ่งบน treadmill หน้ากระจก แล้วดูว่าลำตัวของเราโยกไปด้านข้างหรือเปล่า ...
確定！ 回上一頁
