ลดความแข็งทื่อของหลังและสะโพก คลายความตึงของกระดูกสันหลัง 1.1.ท่าวัว – ตั้งเข่าและมือ(ขนานกับหัวไหล่) ... ใช้มือดันพื้นพร้อมโยกสะโพกขึ้นสูง ...
確定！ 回上一頁
