5. ถ้ารู้สึกว่าอาการตื่นเต้นประหม่ากำลังก่อตัวขึ้นเล็กๆ ให้ลองสังเกตลมหายใจของตัวเองว่ามีความกระชั้นหรือไม่ หากเริ่มถี่ให้ลองยืดถ่ายลมหายใจของ ...
確定！ 回上一頁
