1.นอนตะแคง: แนะให้นอนบนหมอนที่สูงพอที่จะยกศีรษะให้อยู่สูงแนวเดียวกับคอและกระดูกสันหลัง และเพื่อลดแรงกดบนหัวไหล่ล่างอาจสอดหมอนไว้ใต้ลำตัวโดยเว้นพื้นที่สำหรับวาง ...
確定! 回上一頁