เทคนิค กิจกรรมแก้เครียด วิตกกังวล คิดมากในเวลาสั้นๆ · ให้เวลาพักกับตนเอง · ทำให้ตัวเองมีสมาธิกับอย่างอื่นแทน · วางแผนทำอะไรบางอย่างที่แก้เครียดได้ ...
確定！ 回上一頁
