7 วิธีลดความตื่นเต้น เมื่อต้องพูดหน้าชั้นเรียน · 1. เตรียมพร้อม · 2. ฝึกซ้อมหน้ากระจก · 3. หาจุดพักสายตา · 4. หายใจเข้า-ออก ลึกๆ ลดอาการตื่นเต้น · 5.
確定！ 回上一頁
