1.เพิ่มความมั่นใจด้วยท่ายืน ; 2.รู้จังหวะในการพูด ; 3 สูดหายใจเข้าลึกๆ ช่วยลดความตื่นเต้น ; 4 ออกกำลังกายคลายความกังวล ; 5 วอมเสียงเพิ่มความมั้นใจ.
確定! 回上一頁