นอนหลับให้เพียงพอ · นอนให้ตรงเวลาทุกวัน · ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · หากมีปวดหัวบ่อย ๆ ให้จดบันทึกไว้ · ไม่อยู่กลางแดดหรือแสงจ้า · ไม่อดนอนหรือนอนดึก · หลีกเลี่ยง ...
確定！ 回上一頁
