ประโยชน์ของท่าผีเสื้อ คือ เป็นท่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการปรับและสร้างกล้ามเนื้อ. ช่วยให้ร่างกายส่วนบนมีความแข็งแรงปรับสภาพทรวงอกกระเพาะอาหารแขน โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้อง. และกล้าม ...
確定! 回上一頁