ถ้าทำไม่ได้ตอนเช้า ก็ให้ทำก่อนเข้านอนทุกวันก็ได้จ้า. วิธีที่สอง ฝึกหายใจเข้า-ออกลึกๆ บ่อยๆ สมองจะใช้ออกชิเจน 20-25 ...
確定! 回上一頁