หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่ใส่น้ํามากๆ แล้วเติมเกลือหรือเครื่องปรุงรสจัด เช่น ... ลดความถี่ของการบริโภคอาหารที่ต้องมีเครื่องปรุงนําจิม เช่น สุกี้ หมูกระทะ ...
確定！ 回上一頁
