ใช้มือของข้างที่ไม่ปวด จับคลึง หรือกด ๆ บริเวณขอบสะบักบ่าเพื่อหาจุดเจ็บ; ยืดและก้มคอไปด้านตรงข้ามกับฝั่งที่เจ็บแล้วนวดโดยวิธีใช้นิ้วมือกดลึก ๆ ...
確定! 回上一頁