กิน แล้วอิ่มนาน ข้าวโอ๊ตเป็นไฟเบอร์ประเภทละลายน้ำได้เวลากินเข้าไปจะพองตัวทำให้ ... อีกด้วย วิธีการคือต้ม Quick Cooking Oats หรือเกล็ดข้าวโอ๊ตบดหยาบกับน้ำซุป ...
確定! 回上一頁