เทคนิคเบื้องต้นในการนั่งสมาธิ. 1. หลับตาเบาๆ ผนังตาปิด 90%. 2. อย่าบังคับใจ เพียงตั้งสติ วางใจเบาๆ ณ ศูนย์กลางกาย กำหนดนิมิต ...
確定！ 回上一頁
