โปรแกรมคำนวนแคลอรี่เพื่อลดความอ้วน ... เมื่อได้ค่า BMR และค่า TDEE แล้วจะรู้ได้ว่าในแต่ละวันควรได้รับพลังงาน และออกกำลังกายอย่างเหมาะสม น้ำหนักควรลงที่ 1.8 ...
確定! 回上一頁