ร่างกายจะหลั่ง "ฮอร์โมนความหิว" ออกมามากกว่าปกติ ... ในขณะที่จำกัดการนอนหลับตอนกลางคืน (ลดเวลาการนอนจาก 7-8 ชั่วโมง ให้เหลือเพียง 5 ...
確定！ 回上一頁
