รับประทาน ข้าวแป้งที่ไม่ขัดสี ประมาณ 7-8 ทัพพี เพื่อเพิ่มใยอาหารในการขับถ่าย และโรคเรื้อรัง. 2.เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ.
確定! 回上一頁