อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เช่น พืชตระกูลถั่ว แครอท บล็อกโคลี. ▫ อาหารควรปรุงโดยใช้น้ำมันมะกอก และน้ำมันคาโนลาเป็นหลัก. ❌ ไม่ควรรับประทาน.
確定！ 回上一頁
