นั่งขัดสมาธิเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ของมือข้างขวา จรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย แล้วถ้าเราดึงฝ่ามือทั้งสอง ให้ชิดติดลำตัวได้ ...
確定! 回上一頁