ให้เหยียดแขนทั้งสองไปข้างหน้าใช้มือซ้ายจับฝ่ามือขวาแล้วดันข้อมือขวาเข้าหาตัวจนรู้สึกตึง บริเวณด้านในของข้อศอกขวา ทำค้างไว้ 10 วินาที แล้วจึงสลับข้าง ทำข้างละ 2 ...
確定！ 回上一頁
