การฝึกสติ มีหลากหลายวิธี วันนี้ขอนำเสนอ 4 แนวทางง่ายๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง. 1. ทำสมาธิก่อนเริ่มวันใหม่ : ไม่ได้หมายความว่าต้องนั่งสมาธิแบบเป็นกิจลักษณะ เพียง ...
確定! 回上一頁