กินแบบมีสติ (Mindful Eating) คือวิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารที่ดีที่สุดและได้ผลที่สุด เพราะก่อนที่กินอะไรเข้าไป เราต้องมีสติและคิดถึงผลลัพธ์ที่จะตามมา ...
確定! 回上一頁