การลดน้ำหนักที่ดีอย่างที่หลายพอจะทราบกันดีว่าการคุมอาหาร หรือ การนับแคล เป็น Step แรกของการลดน้ำหนัก ... มื้อกลางวัน – มะระหวานผัดไข่ + ข้าวกล้อง. มื้อเย็น – สลัดผลไม้.
確定！ 回上一頁
