7. อาหารที่ปรุงด้วยการผัดหรือทอด จะมีแคลอรี่เพิ่มจากน้ำมันที่ใช้ทอดอีกประมาณ 250 แคลอรี่ต่อเนื้ออาหาร 100 กรัม 8. ฝึกอ่านฉลากอาหารสำเร็จรูปที่ให้รู้ว่าในหนึ่ง ...
確定! 回上一頁