เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากผักเคล ควรบริโภคแบบดิบ ๆ เนื่องจากการปรุงอาหารสามารถลดปริมาณสารอาหารได้. 2. ผักกาดเขียว (Mustard greens).
確定! 回上一頁