หากต้องการลดน้ำหนัก แนะนำให้ลดพลังงาน 500 กิโลแคลอรี จากปริมาณพลังงานที่ควรได้รับต่อ 1 วัน. การวางแผนการรับประทานอาหาร. โดยใช้หลักการ “จานอาหารสุขภาพ (Plate ...
確定！ 回上一頁
