พยายามกินให้ครบ 5 หมู่ คือ ข้าว-แป้ง ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ... หวาน มัน เค็ม ใช้สมุนไพรในการเพิ่มรสชาติ ลดหรือเลี่ยงอาหารหมักดอง อาหารแปรรูป.
確定！ 回上一頁
