แบบฝึกหัดเพื่อผ่อนคลาย: ยกแขนออกพร้อมคว่ำฝ่ามือลง ยกมือขึ้นราวกับว่าคุณกำลังบอกให้ใครหยุด ใช้มืออีกข้างกดลงบนฝ่ามือที่ยกขึ้น กดไว้ห้าวินาทีแล้วปล่อย ...
確定！ 回上一頁
