นั่งทำงานทั้งวันจนปวดเมื่อย มาลองทำ 3 ท่าโยคะ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ ... ยืดหลังตรงจากนั้นเอียงตัวไปด้านขวา ให้แขนซ้ายและหัวไหล่รู้สึกตึง ...
確定! 回上一頁