5. พนมมือพร้อมดันฝ่ามือไปซ้ายและขวา. 6. ยกมือขึ้นลงสลับกันทั้งสองข้าง ข้างละ 10 ครั้ง. 7. ใช้หัวแม่มือกดบริเวณท้ายทอย นับ 1-10 แล้ว.
確定! 回上一頁