เนื้อสัตว์ ควรรับประทานจำพวกปลาทะเลน้ำลึกที่มีไขมันต่ำและโอเมก้า3 หรือเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ... ใช้วิธีการย่าง ต้ม และอบแทนวิธีการทอด.
確定！ 回上一頁
