ลดการกินอาหารกึ่งสําเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสําเร็จรูป ปลากระป๋อง และไม่ใส่เครื่องปรุงหมด *f fอง ๕. ลดความถี่และปริมาณน้ําจิ้มของการกินอาหาร b.
確定！ 回上一頁
