ควรกินปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ ๒ ครั้ง อย่าง เหมาะสม เลือกกินได้ทั้งปลาน้ําจืดและปลาทะเล เช่น ... มีโอเมก้า ลก มากกว่าปลาต้มหรือนึง ๑ ช้อน เพราะ ปลาทอดนํามันปริมาณนําในเนือปลาหาย ...
確定！ 回上一頁
