ปลาที่มีไขมันอยู่น้อย (ไม่เกิน 2 กรัมต่อ 100 กรัม) ได้แก่ ปลาไหล ปลากราย ปลานิล ปลากระพงแดง และปลาเก๋า. ปลาทะเลที่มีปริมาณโอเมก้า 3 สูง. ปลาทู ปลาแซลมอน ปลาโอ ...
確定! 回上一頁