ตับ เป็นอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง โดยธาตุเหล็กถือเป็นสารอาหารสำคัญที่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโลหิตจางบางชนิดได้ นอกจากนี้ ตับยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นวิตามินที่จะทำงานร่วมกับธาตุเหล็กเพื่อช่วย ...
確定！ 回上一頁
