การออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์; การรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิด โอเมก้า-3 (Omega-3) เช่น เนื้อปลา น้ำมันปลา ...
確定! 回上一頁