วิธีแก้ไขนิวรณ์ 5 · ใช้ลิ้นดุนเพดานปากอย่างแรง · หลับตาปี๋ · เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า และกล้ามเนื้อทั่วร่างกายให้มากที่สุด · กลั้นลมหายใจให้นานที่สุดเท่าที่จะ ...
確定！ 回上一頁
