การ หายใจแบบผังจัตุรัสหรือการหายใจแบบล้อมกรอบ (Square or Box Breathing) หายใจเข้า 4 ... เมื่อถึงเวลาที่ต้องใช้ชีวิตทุกวันในยามทุกข์ ฉันต่อส้ด้วยการมีสติ ...
確定! 回上一頁